Battle Ropes (auch Battling Ropes genannt) sind robuste Trainingsseile mit einem Durchmesser 36 mm und einer Länge von 15 Metern. Durch kraftvolle Auf- und Abbewegungen der Arme entstehen dynamische Wellen, die sich über den Boden fortsetzen – ein intensives, aber äußerst effektives Ganzkörpertraining.
Erfunden wurde das Ropetraining vom US-Amerikaner John Brookfield, der zahlreiche beeindruckende Kraftrekorde aufgestellt hat. Heute ist das Training mit Battle Ropes fester Bestandteil im Athletiktraining vieler Fußballvereine und wird sowohl zur Verbesserung der Kraftausdauer als auch im Reha-Bereich eingesetzt.
Das Besondere am Ropetraining:
Die Seilbewegung liefert sofortiges Feedback. Sind die Wellen gleichmäßig und kraftvoll, ist die Technik korrekt. Werden sie unregelmäßig, signalisiert das dem Trainierenden, eine Pause einzulegen. So trainierst du effektiv und kontrolliert.
Effektives Ganzkörpertraining
•Kräftigt Schultern, Arme und die gesamte obere Körpermuskulatur
•Stärkt den Rumpf und verbessert die Core-Stabilität
•Aktiviert Gesäß- und Beinmuskulatur durch die meist hockende Trainingsposition
•Ideal zur Verbesserung von Kraftausdauer und Explosivität
Besonders gelenkschonend
Trotz der hohen Intensität gilt das Training mit Battle Ropes als äußerst gelenkschonend. Es entstehen keine harten Stoßbelastungen wie beim Springen oder Sprinten – perfekt für ambitionierte Sportler ebenso wie für Einsteiger oder den Reha-Bereich.
Fazit:
Battle Ropes sind das ideale Trainingsgerät für alle, die ein forderndes, effektives und gleichzeitig gelenkschonendes Workout suchen – egal ob im Fitnessstudio, im Vereinssport oder im Homegym.
Hier ein kleiner Videoclip dazu.
Angaben zur Produktsicherheit
Herstellerinformationen:
Netze Seile & mehr...
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