Les Battle Ropes ou Battling Ropes sont des cordes plus épaisses, d'un diamètre d'environ 35 à 45 mm et d'une longueur de 12 à 20 mètres, qui sont battues en forme de vague.
Les bras montent et descendent et les cordes se déplacent sur le sol en formant une vague bien formée, un entraînement éprouvant mais efficace.
Il a été inventé par l'Américain John Brookfield, qui a déjà établi de nombreux records mémorables.
Aujourd'hui, le rope-training est utilisé dans de nombreux clubs de football comme entraînement de force et d'endurance ou pour la rééducation.
L'une des meilleures choses à propos de l'entraînement au rope est que l'on reconnaît immédiatement, à l'aide du mouvement de la corde, si l'on effectue l'exercice correctement et quand il faut s'arrêter.
Si les ondulations parfaites ne sont pas régulières, il faut faire une pause.
La partie supérieure du corps, le tronc, les bras et les épaules sont renforcés. Il est censé être extrêmement doux pour les articulations.
Battle Rope en corde à filer PP de couleur naturelle de Ø 36 mm.
Longueur 15 mètres avec terminaison en plastique, env. 20 cm de long, aux deux extrémités.
Voici un petit clip vidéo à ce Sujet.
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Netze Seile & mehr...
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